*.* Sumi *.*

Oiiii Meninassss !!!!

   Eu sumi por um tempo, estou com vergonha de vcs, eu não estou conseguindo emagrecer, cada dia que passa eu estou comendo mais e mais, estou muito triste, não consigo me olhar no espelho, não estou vendo meu noivo por vergonha, gente estou desesperada, estou me sentindo uma derrotada, esse tempo que sumi épq eu estou muito mal , por isso peço um milhão de desculpas.. PROMETO que vou coneguir e venho aki contar pra vcs. Um grande bju meninas e muito obrigada por tudo...

*.* Cardápio do dia *.*

Oiii meninas!!!

    Ontem eu não postei o meu cardápio do dia, fico devendo pra vcs.

Hoje foi muito fácil.


Café da manhã 9:15 -  Uma maçã ( eu sei q o café da manhã é o mais importante, mas eu não tive tempo e nem coisa pra comer na manhã ai eu levei a maçã pra faculdade, fiquei super satisfeita, mas na verdade eu estava com vontade de comer uma coisa salgada, e para me ajudar a controlar eu não estou levando dinheiro para facul ai eu fico sem dinheiro para comer algo não saldável , pq na facul só tem salgados e afins. )

Almoço : 12:00 - 3 colheres de sopa de arroz;
                           1 colher de sopa de feijão;
                           Um prato raso de alface com tomate;
                           Vagem com carne moída;

Lanche da tarde : 15:30 - Uma fatia de melancia;
                                        um pedaço de queijo minas frescal;
                                        1 morango

Janta : 19:35 - 1 bife de fígado;
                       1 prato raso de alface com tomate. 

   Bom meninas foi isso que eu comi , acho que mais saúdavel e não tem tanta doira né hauahauha vai demorar para ver os resultados , mas pelo menos é uma forma saudável . 
   Eu ainda estou triste porque ainda acho que estou comendo muito . É muito estranho vc querer emagrecer, agene sente que está comendo muito.   
   Bom pelo menos não comi um pão, um chocolate , uma fritura nada demais assim.kkkk

   Ah eu falei que ia pesar na segunda né, mas ai eu não resistir e pesei pra ver se está adiantando alguma coisa , e para a minha surpresa emageci 2 kilos , gente eu nem acreditei emagrecer 2 kilos em menos e uma semana e sem fazer atividade física? nossa pulei de alegria e fiquei com maisss força de vontade.
   O mais difícil vai ser no fim de semana, mais na segunda eu venho aki contar pra vcs como que foi o fds.
   Na semana que vem eu já vou começar a fazer a caminhada e vou continuar reduzindo as comidas mais e mais.

Um grande bjuxxx pra vcs, e muitooo obrigada mesmo por me seguirem e por comentar, está me ajudando muito e muito, quando eu vou comer alguma coisa eu penso rapidinho em vcs e desisto na hora.

obs: Desculpas com os erros de português!!!

*.* Acredite que vc será um sucesso e vc será *.*
                                                                    Dale

*.* Fotos de antes e depois de pessoas acima do peso*.*

Oiiiii meninasss !!!!

   Hoje vim trazer pra vs uma coisa diferente, vou mostrar pra vcs algumas fotos de pessoas que estavão acima do peso.
   Acho que ajuda. Então vamos ver?

    Uma coisa que eu percebi foi nas roupas, uma pessoa na medida "certa" , ela fica mais vaidosa, as roupa são mais combinas e tals. Vendo as fotos eu fiquei com mais força de vontade.

Fonte: http://www.eliminandopeso.com.br/
http://www.flickr.com/photos/laurajones/sets/72157601676563853/
http://www.flickr.com/photos/12431908@N03/1296931576/
http://www.flickr.com/photos/fullofwhispers/932128022/in/set-72157594310014501/
http://www.ggnuncamais.blogspot.com/
http://www.myspace.com/630lbsdavid


  *.* Acredite que vc será um sucesso e vc será  *.*
                                                                   Dale

*.* A minha experiência*.*

Oiii meninas!!!

     Estou muito triste comigo , pois eu não consegui fazer essa dieta maluca, acho que foi a falta dos ingredientes ou pq fiquei muitoooo tempo sem comer. Então passei muito mal fiqueitonta, meu coração disparou, ai não teve outra tive que comer.
    Então decidi não continuar com essa dieta, pq pra mim não deu certo ela é muito restritiva e muito perigosa.
   Decidi pegar algumas refeições dela mais não ela completamente.
    Já estou me sentindo mais leve, meu rosto ja diminuiu um pouco, estou mito feliz e empenhada.

Hoje comi : meia maçã

No almoço: 3 colheres de sopa de arroz, 1 de feijão, um pedaço de carne cozida, e cenoura cozida.

no café da tarde comi um club social e chá verde. :-(

na janta vou comer um pedaço de torta com sardinha. :-(

Bom é isso meninas , mil desculpas por ser tão fraca, mais eu prefiro cuidar da minha saúde, quase desmaiei. Como aki em casa está com pouca comida e fruta vou ver o que faço, devo ir no supermecado comprar algumas coisas.
amanhã vou vim aki passar o cardápio do dia.
vou pegar um cardápio da revista SOU+EU e passo direitinho aki pra vcs.

Um grande bju meninas.. !! E muito obrigada por me seguirem.

*.* Acredite que vc será um sucesso e vc será *.*
                                                                  Dale

*.*Foi dada a largada!!*.*

Oiiii meninas!!!

Queria agradecer por vcs me seguirem espero que gostem. E agreditem blog dá uma força danada para conseguir o meu objetivo e isso graças a vcs, então muito obrigada mesmo vcs não sabem como que vcs estão me ajudando!!!

    Bom hoje iniciei com a dieta da Usp, no primeiro dia sempre é facil né, acho que porque agente está animado e tals, é muito dificil ficar muito tempo sem comer e comer pouco. 
de manha as 6:15 tomei o café preto com 5 gotas de adoçante.
   às 15:50 comi os 2 ovos mais não comi as ervas pois não tinha, agora de noite vou poder comer só o pepino pois não tenho outros alimentos, espero que isso não altere , mas acho que vai alterar. hauahauh
    Estou super animada, procuro a não pensar em comer e tals , amanha vai ser melhor tem mais coisa pra comer , ai eu vou dividir as refeições, não vou ficar tanto tempo sem comer, pq se não ninguém aguenta.
   Ahh tive uma idéia hoje e acho que eu vou aderir, eu vou testar as dietas da moda pra falar como que é aki pra vcs, para tirar as dúvidas.
  e principalmente vou fazer a reeaducação alimentar com exercícios físicos para manter, pois essa é a melhor forma para ficar saudável e com o peso ideal.
  Amanhã eu volto aki pra contar como que foi o dia.

um grande bjuuu !!!

*.*Acredite que vc será um sucesso e vc será*.*

                                                                   Dale

*.*Jogando conversa fora!! *.*

Oiii meninass!!!

    Estou super ansiosa para começar o meu regime, não vejo a hora de me sentir um pouco mais leve, estou sentindo muita dor nas costas, não estou aguentando segurar tanto peso, minhas roupas já não estão servindo mais está ficando difícil de segurar.
   Eu decidi começar no dia 09 (segunda), pois no dia 8 é o dia dos pais ai decidi esperar porque quero almoçar com o meu pai e para não correr o risco de sair da linha me decidi iniciar na segunda mesmo, acho que vou estar mais segura.
    Vou começar ai venho aki para contar como que foi no meu dia à dia e para tirar dúvidas.


Um grande bju!!
*.* Acredite que vc será um sucesso e vc será *.*
                                                              Dale Carnegie.